本是根葱提示您：看后求收藏（78小说网www.csbbc.net），接着再看更方便。
人猪的肥胖是全方位的，所以李庆祝给自己定了十二个全身暴汗燃脂动作。
第一个是开合跳，初步300个，大约5分钟。
第二个是高抬腿，还是300个，约5分钟。
第三个转体俯卧撑，300个，5分钟。
第四个交替侧弓步，300个，5分钟。
…………
第十二个开合深蹲跳，300个，5分钟。
十二个加起来算一组，一组正好一个小时。
至于一天做多少组李庆祝没有计划，这里不是健身房，锻炼不是为了肌肉美形态美，他是为了活命！
为了逃出这个鬼地方。
“那就训练到筋疲力竭为止！”
“1，2，3，4………299，300！”
第一个开合跳刚做完李庆祝就已经汗如雨下，他的心脏剧烈的快要跳到外面了一样，肌肉韧带的酸爽感就更别提了。
休息平复了一下呼吸后李庆祝又咬牙开始了第二个动作。
一个小时后李庆祝“砰”的一声就躺倒在了草地之上，1个小时他才做了3个动作，胖子锻炼的难永远只有胖子才知道。
一个普通的跳跃动作不仅负重是普通人的倍数，心肺的负荷更是普通人的数倍！
“呼…吸…”
李庆祝喘息的同时又感觉心灵终于得到了一丝放松，这是他来到这个世界后的第一次放松。
“果然，锻炼是对身心都有益的！”
平复休息了一阵后李庆祝挣扎着又站了起来，此时他的脑海里想起了以前一名魔鬼训练官的话。
“不要把自己当人，你的身体就是一个机器，不要让他停止转动！”
“暴瘦训练第四个动作，交替侧弓步300次，开始！”
李庆祝开始了自己没日没夜的暴瘦训练，当然，这个天地也没有日夜。
这一天，草原上唯一的院子大门又打开了，十名黑袍男子又一次拿着长鞭走了出来。
“哟哟哟，死人猪，都给老子滚过来！”一名黑袍男子脸色尤其兴奋的挥舞着长鞭。
刀疤男笑道：“老陈，你终于可以离开了，今儿好好甩甩鞭子，以后可没机会了。”
兴奋的老陈吐了一口唾沫道：“他奶奶的，终于十年了，老子再也不想看到这群死人猪了！”
除了郭猴子，其
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
![[综]你在乎过攻略目标的感受吗](https://www.csbbc.net/images/93267/3e04e8ac966a653c46503de11577aa63.jpg)
